Seins sensibles, quel remède choisir ?

Qu’entend-on par « seins sensibles » ?

Seins sensibles, douleurs, lourdeurs, élancements, brûlures… Il existe de nombreuses manières de décrire les mastodynies. Provenant du grec « mastós », ce terme utilisé par les médecins fait référence aux douleurs localisées dans la poitrine. Légères, modérées ou intenses, elles touchent généralement les deux seins et apparaissent le plus souvent en période prémenstruelle. Ces douleurs cycliques touchent 60 à 70% des femmes adultes, sans être systématiquement associées aux autres symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).

Bien que courantes, ces douleurs peuvent avoir des répercussions sur la qualité de vie, la pratique d’une activité physique ou la sexualité Douleurs au sein et intimité : Comprendre l’impact et trouver des solutions. Différents remèdes permettent d’apaiser les seins sensibles et de réduire l’impact de ces douleurs au quotidien.

Je souhaite en savoir plus ! Seins douloureux avant les règles, explications

Il existe également des mastodynies non-cycliques et / ou unilatérales. Dans ces cas-là, n’hésitez pas à en parler avec votre professionnel·le de santé.

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Seins sensibles : réduire l’inconfort en adoptant de bonnes habitudes

Porter des soutiens-gorge adaptés

Porter des sous-vêtements mal ajustés peut être à l’origine de douleurs mammaires. Pourtant, sans le savoir, de nombreuses femmes ne portent pas un soutien-gorge adapté à leur poitrine. Bien connaître votre taille et opter pour une lingerie en tissu non-irritant (coton, microfibre) peut aider à protéger les seins sensibles.

Pour les femmes ayant une forte poitrine, faire le bon choix de soutien-gorge est d’autant plus important. En effet, un grand bonnet favorise le phénomène de ptôse à l’origine de douleurs ligamentaires (pour vulgariser, il s’agit d’un affaissement plus ou moins important de la poitrine). Dans ce cas, le port de soutiens-gorge de sport peut permettre de soulager les douleurs aux seins grâce à leur pouvoir de contention.

Parler librement des seins sensibles auprès des professionnel·le·s de santé

Avoir mal aux seins peut être un effet secondaire d’un contraceptif oestro-progestatif ou d’un traitement hormonal de substitution (THS) mal adaptés. Parler de vos douleurs à votre médecin, gynécologue ou sage-femme lui permettra de déterminer leurs causes et de revoir votre contraception ou THS en conséquence.

Ce rendez-vous sera aussi l’occasion de faire pratiquer une palpation préventive de vos seins. Votre professionnel·le de santé pourra enfin vous prescrire des examens complémentaires si nécessaire.

Travailler sur le stress

Lorsque l’on ressent de l’anxiété et que simultanément, on a mal aux seins, il peut-être difficile de savoir si ce sont les douleurs qui nous stressent ou si c’est le stress qui favorise les douleurs. Quoi qu’il en soit, parler des craintes liées à vos douleurs peut aider à faire baisser la pression. Par ailleurs, certaines activités destinées à mieux gérer le stress peuvent avoir un impact positif sur les mastodynies (sport, yoga, sophrologie etc.).

Soulager les seins sensibles grâce à la médecine complémentaire

Les pratiques non-conventionnelles à visée thérapeutique

Certaines thérapies complémentaires proposées en médecine douce peuvent être pertinentes pour soulager les seins sensibles ou douloureux. C’est par exemple le cas de l’acupuncture ou de l’homéopathie.

Des ingrédients naturels pour calmer les seins sensibles

En complément des conseils apportés par votre médecin, gynécologue ou sage-femme, l’utilisation de certains ingrédients naturels peut aider à soulager les douleurs mammaires. Curcuma, arnica, igname sauvage… Plusieurs études scientifiques citées en fin d’article démontrent les vertus à la fois anti-oxydantes, anti-inflammatoires et analgésiques de ces ingrédients.

La crème pour seins sensibles ou douloureux ACTESSENS associe les vertus antalgiques de l’igname sauvage, anti-œdémateuses de l’arnica et les bienfaits du curcuma. La combinaison de ces actifs objectivés permet à la fois de soulager les douleurs et d’hydrater en douceur votre poitrine. Naturelle, végane et non-hormonale, la formule de la crème ACTESSENS est particulièrement pertinente en cas de mastodynies cycliques.

Ce soin s’applique une fois par jour, 10 à 15 jours avant les règles. Combinée à un massage de la zone mammaire, la crème ACTESSENS favorise la circulation sanguine et met en action les super actifs qui la composent !

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Ce qu'en pensent
les femmes

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Gaëlle Gauthier 
 
28/07/2024
 
 
  
Très contente de mon achat de la crème Seins Post pour atténuer mes douleurs mammaires dès le début de ma grossesse. La solution de cette crème est très apaisante et efficace, surtout pour moi qui a souffert d’abcès du seins à répétition dans le passé et qui appréhendais de nouvelles douleurs. Je vais en racheter sans hésiter quand le tube sera fini et je recommande à 100% la crème de ce laboratoire pour les femmes qui ont des douleurs mammaires ponctuelles au début de la grossesse !
  
 
  
 
 
 
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 Monique LERAT 
 
15/07/2024
 
 
  
Site sérieux,  commande reçue rapidement
  
 
  
 
 
 
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 Sylvie Sertilhanges 
 
03/06/2024
 
 
  
On m'a recommandé le gel intime et force est de constater que ce produit est vraiment l'alliée des femmes ménopausées. Je le recommande vivement.. Bravo à vous pour ces produits français et naturels
  
 
  
 
 
 
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 Laetitia Tortosa 
 
31/05/2024
 
 
  
Produit efficace et agréable d'utilisation, un service client réactif et très pro, je recommande sans hésitation.
  
 
  
 
 
 
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 Paola 
 
02/05/2024
 
 
  
J'utilise la crème pour seins sensibles. Dès la première utilisation j'ai ressenti l'efficacité. Je suis tombée par hasard sur l'annonce, j'ai des douleurs depuis très longtemps et j'ai commandé en désespoir de cause. C'est vraiment une super crème qui fonctionne, le tube paraît petit, mais il n'y a pas besoin d'en mettre beaucoup pour que ça fasse effet. Merci pour votre produit.
  
 
  
 
 
 
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 Aline Thiol 
 
22/02/2024
 
 
  
Cette crème marche vraiment bien
  
 
  
 
 
 
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 Rachel Defer 
 
27/01/2024
 
 
  
C'est une crème "magique" pour moi car elle soulage instantanément les douleurs 😀👍 Merci infiniment 😊🙏
  
 
  
 
 
 
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 anne-marie troisgros 
 
28/09/2023
 
 
  
très contente de la qualite de ce produit qui apporte confort et souplesse. Je le recommande à toutes les femmes ménopausées (et surement aux autres) qui aurait des désagrements ( picotements, sècheresse, douleur lors de rapports etc...)
  
 
  
 
 
 
 
 
 
 Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 12 avis 
 
   
 
 

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🌺🌸🌼Bonne lecture

Sources :

• ELIA, Dr DAVID, 2021. LES MASTODYNIES CYCLIQUES. . pp. 92. Accessible à l’adresse suivante : https://www.medwell-institut.fr/wp-content/uploads/2021/10/Livre-lesMastodynies-DavidElia.pdf
• CHVETZOFF, G et NAVEZ, M, 2014. Douleurs mammaires bénignes et douleurs après cancer du sein. . pp. 4. Accessible à l’adresse suivante : https://www.edimark.fr/Front/frontpost/getfiles/21564.pdf 
• Van Die MD, Burger HG, Teede HJ, Bone KM. Vitex agnus-castus extracts for female reproductive disorders: a systematic review of clinical trials. Planta Med 2013 ;79(7) :562-75 
• Goss PE, Li T, Theriault M, Pinto S, Thompson L. Effect of dietary flaxseed in women with cyclical mastalgia. Breast Cancer Res Treat 2000 ;64 :49.* 
• Sugawara J, et al. Effect of endurance exercise training and curcumin intake on central arterial hemodynamics in postmenopausal women: pilot study. American journal of hypertension. 2012;25(6):651-6.
• Sabetkasaei M, et al. The study of the neuroprotective effects of curcumin, against homocysteine intracerebroventricular injection –induced cognition impairment and oxidative stress in the rat. Physiology and Pharmacology. 2009 ;13(3) :328-39.
• Khayat S, et al.Effect of curcumin on premenstrual syndrome symptoms: a double-blind randomized clinical trial. Journal of Nursing and Midwifery Urmia Uni – versity of Medical Sciences. 2016 ;13(11) :935-44.
• Klaas CA, Wagner G, Laufer S, et al. Studies on the anti-inflammatory activity of phytopharmaceuticals prepared from Arnica flowers. Planta Med. 2002; 68:385–391.